Η ιστορία του μήλου έχει ρίζες στην αρχαιότητα και συνδέεται με πολλά μύθους και παραδόσεις. Ένας από τους πιο γνωστούς μύθους είναι αυτός της Ελληνικής μυθολογίας, όπου το μήλο παίζει κρίσιμο ρόλο στον διαγωνισμό ομορφιάς μεταξύ των θεότητων Ήρας, Αφροδίτης και Αθηνάς.
Επιπλέον, το μήλο έχει σημασία σε πολλές άλλες παραδόσεις και παραμύθια παγκοσμίως, όπως στην ιστορία του Αδάμ και Εύας στην Βίβλο, όπου το φρούτο αποτελεί σύμβολο αμαρτίας και απαγορευμένης γνώσης.
Συνολικά, η ιστορία του μήλου έχει πολλές διαστάσεις και συμβολισμούς που το καθιστούν ένα σημαντικό και ενδιαφέρον θέμα στην παγκόσμια λογοτεχνία και παράδοση.
Διατροφική αξία ενός μέτριου μεγέθους μήλου (φρέσκο με φλούδα)
Θερμίδες: 81
Υδατάνθρακες: 21 γρ
Βιταμίνη C: 8 mg
Βιταμίνη Α: 73 IU
Ίνες: 4 γρ
Ασβέστιο: 10 mg
Φωσφόρο: 10 mg
Κάλιο: 159 mg
Σίδηρο: 0,25 mg
Το μήλο περιέχει και άλλα μέταλλα όπως τον χαλκό και τις βιταμίνες Ε, Β1, Β2 και Β6.
Οφέλη για την υγεία
- Έχει αντιοξειδωτικές ικανότητες
- Προστατεύει από το διαβήτη
- Προστατεύει από τον καρκίνο του πνεύμονα
- Προστατεύει την καρδιά
- Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης
- Μειώνουν το αίσθημα πείνας
- Βοηθά στην πρόληψη εμφάνισης άσθματος
- Αυξάνουν την οστική πυκνότητα
- Προστατεύουν το στομάχι
- Έχει αντιγηραντική δράση
Πηγές:
